2015年11月1日 頭痛持ち歴20年

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こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

189食目。

頑固な頭痛持ちです。
約20年ほど前からで、母も祖母もそうでした。
どうやら遺伝のようです。
頭痛に効く薬なども試してきましたが効果がなく、
ほぼ毎日痛み止めばかり飲んできました。
ところが2年ほど前に行った病院で漢方薬を処方してもらい、
リラックスするマッサージ方法を習ったおかげで、
頭痛が週に1~2回に減ってきています。
雨などの気圧の低い日はまだ痛みますが、
かなり楽になってきました。
漢方薬には生姜が入っていて身体が温まるので、
血行が良くなったことも良かったようです。
マッサージは手の指を丁寧に揉んだり肩を回したりするもので、
肩や手指の血行が良くなります。
これを1日2回行っています。
やはりリラックスタイムをつくるのは大事なようです。
自分でも意識しないうちに緊張したり疲れたりして、
それを溜めていると身体が悲鳴をあげるのかもしれません。
一日一回でもリラックスタイムをつくるとだいぶ身体が楽になります。
私の場合は、ティータイムや入浴中にマッサージをします。

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