2016年4月27日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

「美味しく食事をしていますか?」

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

334食目。

今月は、健康と食事についてお話させていただきました。
4月は季節の代わり目で体調を崩しやすい方の多い月です。

新入学や新入社員、転勤などで、
緊張やストレスを感じている方も多いようです。

ゴールデンウィークでゆっくりと休養をして、
5月からは体調を整えてゆけるといいですね。

食事は「美味しい」と感じているでしょうか?
この美味しいと感じることで、
唾液や胃酸の分泌が良くなります。

食事は、見る・匂いを嗅ぐ・音を聞く・食感などの感覚を、
体で感じます。

旬の食材は栄養素が豊富に含まれ、
豊かな気持ちにもなれます。

バランスのとれた食事を心がけて、
体調や年齢、生活に合わせたとりかたを、
心がけると良いでしょう。

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@writer_matsui

ブログ担当松井
栄養士・ハーブコーディネーター
趣味はガーデニングとうさぎのお世話。
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