2016年4月18日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

「しびれや関節の痛みにおススメの栄養素」

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

325食目。

正座を長くできますか?
何年か前に正座から立ち上がろうとしたときに捻挫をしました。
それからはなるべく正座をしないように気を付けています。
こういう時の足のしびれは一時的な神経障害なので、
しだいに回復してくるようです。

正座と違って長い間しびれが起こるような場合は要注意です。

甲状腺の機能障害や椎間板ヘルニアなどの可能性があります。
また左右どちらかの体にしびれがある場合は、
脳卒中の可能性があるので、
病院で受診することをおすすめします。

関節痛はひざ・ひじ・肩・腰などに起こるもので、
軟骨がすり減る、関節周囲での炎症、靭帯の傷など、
原因は様々あるようです。
ひざが痛む場合は、肥満や老化が原因のことがあります。

予防として最近注目されている、グルコサミンや、
コンドロイチン硫酸は納豆に多く含まれています。

痛みを和らげてくれるのは青背魚に含まれる、
IPAやDHAです。

生姜や唐辛子などの血行促進効果のあるものも、
おすすめです。

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ブログ担当松井
栄養士・ハーブコーディネーター
趣味はガーデニングとうさぎのお世話。
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