2015年4月7日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

41食目。

最近、大変なことを知ってしまいました。
こうしてパソコンに向かっていると姿勢が悪くなります。
スマホを見ている人も前かがみになっていますね。
この姿勢は、ほうれい線や二重あごなどになるのです。
それは若い人でも同じことだそうです。

机や椅子の高さを調節して姿勢を正さないといけませんね。
スマホも目の高さで見た方がいいようです。

食べ物でほうれい線や二重あごを防ぐためには、
ビタミンC、鉄分、たんぱく質を含むものを、
意識して摂取したいものです。

野菜の切れ端などが残ると千切りにしてレモン汁をかけ、
その上にスライスしたゆで卵とドレッシングをかけて、
食べるようにしているのですが、
これだけでは鉄分が足りません。
そこにひじきを加えるとパーフェクトです!

早速明日から実行しないと。

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