2015年4月2日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

36食目。

まだまだ紫外線なんて弱いから大丈夫と思っていると、
実は3月頃からジワジワと強くなってきているようです。

顔だけでなく、髪も紫外線によるダメージをうけます。
晴れている日には紫外線防止スプレーを顔だけでなく、
髪にもシュッ!シュッ!とかけています。

食事では、髪を生産する素となるタンパク質と、
髪の主成分であるケラチンを合成するために亜鉛、
毛母細胞の分子を活性化にするビタミンを食事で取り入れましょう!

タンパク質、亜鉛、ビタミンの三つが多く含まれる食べ物は、
卵です、ぜひ毎日取り入れたいものです。

また、大豆はタンパク質と亜鉛を多く含みますので、
ビタミンを多く含む人参と一緒に煮物などにすると、
美味しくいただけます。

髪がキレイだと若く見えるので頑張っています。

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