2015年3月17日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

20食目。

栄養士の先輩で、50代後半の方がいて、
とても元気で、スタイルがよく、肌のきれいな人がいます。
一緒に食事に出かけると、人一倍食べていますが、太っていません。
風邪をひいているところもみたことがないので、
健康と美容のひけつを聞きました。

教えてくれたことは、

軽い運動をする……彼女はスイミングをしているそうです。
発酵食品を食べる…ヨーグルトを食べているようです。

さっそく真似をして、運動はヨガを始めました、
普段では使わない筋肉が使えたこと、呼吸法をマスターして
集中力がアップしたことがよかったです。

発酵食品はおみそ汁を毎日食べ、腸内環境を整えるようにしました。
効果はあるようです。

とりあえず3年以上続けています。結果が楽しみです。

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