2016年5月10日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

「果物の香りに助けてもらう」

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

347食目。

朝起きるのがつらい、ボーっとしてやる気がわかない。
ということはありませんか?

そういう時にはレモンの香りに助けられています。
このフレッシュな香りは、神経の高まりを鎮めることや、
集中力を上げて意識が鮮明になる効果があります。

ぜひ朝食にレモンを一切れ添えて、
その香りを充分に満喫してください。

就寝前に眠れない、
今日の出来事をあれこれと考えてしまうことはありますか?

そういう時にはオレンジの香りを楽しんでいます。
この甘酸っぱい香りには、気分を良くする効果や、
リラックス、ポジティブな気持ちになれる効果があります。

オレンジを絞って香りを楽しみながら白湯などに加えて飲み、
眠りに入ることもいいですね。

香りは脳に直接働いて効果を表すということが、
科学的に解明されています。

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@writer_matsui

ブログ担当松井
栄養士・ハーブコーディネーター
趣味はガーデニングとうさぎのお世話。
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