2015年3月9日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

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こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

12食目。

娘がこの春就職します。
何かにつけて「就職のお祝いして」とせがまれています。
つい最近も「就職祝いにケーキ買ってくれるって言ってたよね」
と言われ、私も食べたかったので、出かけました。

私は、一番好きな ショートケーキ、
娘は、ショートケーキとチョコレートケーキとガトーショコラを
3つペロリと食べてしまいました。

最後に「食べ過ぎて気持ち悪くなった」と言い出しました。
まあ、いつものことです。

これが息子だと回転ずしで食べ過ぎて、
「おなかが痛い」と言います。

母(78歳)は、あんみつ屋さんで食べ過ぎて、
「もう当分あんこは食べなくていい」と言います。

それを聞くたびに「幸せな人たちだなあ?」
と、心でつぶやいています。

☆栄養士松井からのアドバイス☆
『腹八分目に医者いらず 』と言われるように、
あまり食べ過ぎると、生活習慣病になるリスクが高くなります。
時間をかけてゆっくり食べれば、頭の中の満腹中枢が刺激されて、
おなかがいっぱいですよーというサインが出るので、
食べ過ぎずに済みます。

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