2016年5月8日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

「ゴールデンウィーク最終日」

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

345食目。

今日でゴールデンウィークの最終日となりました。

明日からの通勤通学に緊張してしまう、
重い気持ちがして行きたくなくなってしまう。

そんな気持ちはだれにでもあるものですが、
4月から転勤や転入などで大きな変化のあった方は、
この気持ちが強い傾向があるようです。

今日は気持ちを整えて、明日からの生活時間に備えましょう。

食品の成分で気持ちを落ち着けることもおすすめです。
これらは精神安定作用のあるセロトニンを含むものです。

・バナナ
・チーズ
・納豆
・カツオ

ゆっくりとココアやホットミルクを飲むのもおすすめです。

軽くストレッチなどして、
太陽の光をあびることも効果があります。

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@writer_matsui

ブログ担当松井
栄養士・ハーブコーディネーター
趣味はガーデニングとうさぎのお世話。
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