2016年5月5日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン

「子供の日、外遊びは日焼けに注意」

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

342食目。

若葉が目にまぶしい季節となりました。
お天気のいい日は外で思い切り体を動かしたいですね。
お子さまならなおさらでしょう。

うっかり日焼けをしてしまうことのないように。
日焼け止めと帽子は欠かさないようにしています。

それでも日焼けをしてしまったら、
まず冷やすことが大事。

キュウリやレモンの輪切りを顔にのせるという、
パック方法が流行った時期がありましたが、
おすすめできません。

これらの食品に含まれるソラーレンが肌に残っていると、
紫外線があたった時にシミになることがあります。

それよりも大事なことは、
・にんじん、トマトなどの緑黄色野菜でビタミンA
・レモン・ジャガイモなどに含まれるビタミンC
・ナッツ類・アボカドなどに含まれるビタミンE

これらを意識して食べることで、
肌の回復を助けましょう!

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@writer_matsui

ブログ担当松井
栄養士・ハーブコーディネーター
趣味はガーデニングとうさぎのお世話。
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