2016年8月2日 仙台のケータリングならゴールデンキッチン ケータリングは1,700円~

仙台のケータリングならゴールデンキッチン ケータリングは1,700円~

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

431食目。

8月2日今日は「おやつの日」です。
会話を弾ませるコミュニケーションツールとして、
おやつの力を広めるために作られました。
「おや(8)つ(2)」のゴロ合わせです。

◆今日の栄養素
「コレステロール」

コレステロールは重要な脂質です。
・細胞膜の材料になってくれます
・胆汁酸を作ってくれます
・ステロイドホルモンを作ってくれます

コレステロールが少ないと細胞膜や血管壁が弱くなって、
脳出血を起こしやすくなります。

多すぎると動脈硬化が進み心疾患になります。
調節が必要ですね。
コレステロールは1日に0.3~0.4g食事でとられ、
0.05~0.2gが体内に吸収されます。
ところが肝臓では1日1.5~2gと、
食事より多くつくられています。

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