2015年11月2日 ハーブでナチュラル生活

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こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

190食目。

頭痛持ちのせいで痛み止めばかり飲んでいた時に、
カフェイン中毒になるとかかりつけ医に言われました。
痛み止めの中にはカフェインが入っていて、
コーヒーや栄養ドリンクを飲むときと同じように頭が冴えます。
飲み過ぎはいけないと思い、
考えたのがカフェインのないハーブティーを飲むことでした。
私の頭痛には、ローズマリー、セージ、タイム、ミントなどが、
頭をすっきりさせてくれて効きました。
そして寝る前には、ジャーマンカモミール、ラベンダーなどが、
リラックスできます。
ついでに美肌のためにビタミンCの多く含まれる、
ハイビスカスやローズヒップ、
昼はアルブチンが含まれ美白効果のあるヒースティーを飲みます。
日本のハーブティーは麦茶のような香ばしい味が多いですが、
海外のハーブティーは甘酸っぱいものや甘いもの、
ほろ苦いものなどがあり、単品で飲んだりはちみつを入れたり、
数種類を混ぜたりしておいしくなるように工夫できます。
こうして薬に頼らなくても頭痛がおきないように過ごしています。
やはり健康が一番ですね。

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