2015年11月17日 アンチエイジングは大事

仙台のケータリングならゴールデンキッチン

こんにちは。

ゴールデンキッチン スタッフブログ担当の松井と申します。

205食目。

日本人の平均寿命は世界一ですね。
いつまでも元気で暮らしてゆきたいものです。
なるべく老化のスピードをゆっくりとさせるには、
活性酸素を増やさないようにすることのようです。
そのためには、
・βーカロテン、ビタミンC、ビタミンE、
が不足しないように緑黄色野菜や果物を食べる。
・ストレスをためないようにする。
・お酒を飲みすぎない。
・タバコを吸わない。
この4つがいいと言われています。

私の母は78才でとても元気です、
とにかくよく食べて太っています。
いつも明るくてストレスを感じにくいような性格です。
胃腸も丈夫そうですが、
ストレスをためない事が元気の源かもしれません。

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